Уроки Медитации | Бесплатный Курс

Боитесь сделать шаг? Попробуйте правило 3️⃣ секунд. Нужно сделать что-то неприятное или страшное? Не начинайте переговоры с собой, потому что наш внутренний адвокат всегда наготове: «Сегодня день какой-то не очень, завтра буду продуктивнее». А завтра найдётся новая причина(!) Попробуйте правило трёх секунд: 📞 Страшный звонок? Раз, два, три — набрали. 💻 Нужно начать работу? Раз, два, три — открыли файл. 🏃 Пора на тренировку? Раз, два, три — встали с дивана. Смысл простой: сократить расстояние между решением и действием, пока ум не успел придумать убедительную причину ничего не делать. Для небольших задач это отличный способ не застрять в сомнениях, но что если речь идёт о решении, которое может изменить жизнь? Как научиться делать первый шаг в таких вопросах? Одного счёта до трёх здесь мало. Дада Садананда посвящает этому важному навыку свой курс «Твёрдая решимость», в котором на протяжении двух недель мы будем тренировать устойчивую решимость действовать и доводить важное до конца. *Выберем значимую цель; *Проработаем страхи и негативные установки, которые мешают действовать; *Переведём намерение в конкретные шаги; *Укрепим решимость на уровне ума, тела и сердца. А ещё разберёмся, как отличить твёрдую решимость от упрямства, чтобы не тратить силы впустую😮‍💨 Стартуем уже 7 сентября: https://meditati.one/reshimost_tg8

Подборка видео: Дада о силе вопросов ✨ Правильно заданный вопрос — это уже половина ответа. Он способен развернуть фокус внимания внутрь, сокрушить старые ментальные шаблоны и запустить процесс глубокой трансформации. В этой подборке Дада Садананда объясняет, как научиться формулировать запросы к собственному разуму и Вселенной, чтобы получать истинные ответы. 🔸 Вопросы и ответы о медитации 🧘‍♂️ YouTube | Rutube 🔸 Как задать вопрос, который изменит твою жизнь 🌟 YouTube | Rutube 🔸 Для чего жить? Как получить ответы на главные вопросы. YouTube | Rutube 🔸 Упаваса — практика высоких состояний. Как победить инстинкты и обрести харизму? 🔥 YouTube | Rutube —————— Рубрику готовят Волонтеры Большой команды Урокимедитации🤍 Присоединяйся! ;)

Бросить работу и уйти на фриланс? Продолжать эти отношения или всё-таки поставить точку? Пора переезжать или я просто устал от всего? Есть вопросы, которые мы носим с собой неделями и месяцами. Мы можем бесконечно прокручивать их в голове, советоваться с друзьями, искать ответы в интернете, и всё равно так и не прийти к решению. А потом участвуем в коллективной медитации, и вдруг в словах Дады слышим именно то, что помогает по-новому увидеть свою ситуацию. Иногда тот самый ответ приходит во время разговора, а иногда прямо в медитации. И это только одна из особенностей коллективных практик. Здесь можно не только получить ответ на свой вопрос лично от Дады, но и почувствовать поддержку всей группы, глубже погрузиться в практику, заметить нюансы в своей технике, узнать лайфхаки от участников и увидеть привычные ситуации под новым углом. Ближайшая такая встреча состоится 10 сентября в 18:00 МСК в сообществе «Практикуем вместе». Это пространство, которое даёт доступ к: 🌿 коллективным медитациям и занятиям йогой; 🎓 всем курсам, марафонам и интенсивам проекта Урокимедитации; 🎙 живым вебинарам с Дадой и приглашёнными экспертами; 💬 поддержке и общению в чате; 🧘 регулярным практикам, которые помогают не забрасывать всё после первых нескольких дней. Можно выбрать то, что актуально именно сейчас: прийти на медитацию, присоединиться к курсу, попробовать марафон, задать вопрос Даде или просто побыть среди людей, которые тоже практикуют. А коллективная медитация 10 сентября — хороший повод самому почувствовать на себе, что даёт такая практика. Узнать подробности о встрече: https://meditati.one/pv0926_tg0